À procura de uma refeição rápida, deliciosa e saudável? O sanduíche de frango grelhado é uma escolha perfeita para satisfazer seu paladar e suas necessidades nutricionais.

Sanduíche de Frango Grelhado

Ingredientes: – 2 peitos de frango desossados e sem pele – 4 pães de hambúrguer integrais – 1 tomate grande, cortado em rodelas – Folhas de alface ou rúcula – 4 fatias de queijo (opcional) – Azeite de oliva – Sal e pimenta a gosto

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Comece temperando os peitos de frango com sal, pimenta e seus temperos favoritos. Esfregue bem os temperos em ambos os lados da carne. 2. Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto e unte com um pouco de azeite de oliva para evitar que o frango grude.

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Grelhe os peitos de frango por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que estejam completamente cozidos e dourados por fora. Certifique-se de virá-los apenas uma vez para obter uma grelha uniforme.

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Enquanto o frango grelha, prepare os pães de hambúrguer, cortando-os ao meio e tostando levemente na grelha ou em uma frigideira.

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Quando o frango estiver pronto, retire da grelha e deixe descansar por alguns minutos antes de montar os sanduíches. 2. Para montar os sanduíches, coloque uma folha de alface ou rúcula na metade inferior de cada pão. Em seguida, adicione uma rodela de tomate e o peito de frango grelhado por cima.

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Se desejar, adicione uma fatia de queijo sobre o frango ainda quente para derreter ligeiramente.

Sanduíche de Frango Grelhado

1. Cubra com a metade superior dos pães de hambúrguer e sirva imediatamente.

Sanduíche de Frango Grelhado