Ingredientes: – Fatias de pão integral – Pasta de amendoim ou creme de avelã sem açúcar – Frutas cortadas (banana, morango, uvas) – Granola

1. Sanduíches de Palhaço

Montagem: 1. Espalhe a pasta de amendoim ou creme de avelã nas fatias de pão. 2. Crie rostos de palhaço com frutas para decorar. 3. Polvilhe granola para fazer cabelinhos.

1. Sanduíches de Palhaço

Ingredientes: – Pão sírio integral – Iogurte natural sem açúcar – Frutas variadas (kiwi, morango, banana) – Mel (opcional)

2. Pizza de Frutas

Montagem: 1. Espalhe o iogurte sobre o pão sírio como molho. 2. Adicione as frutas cortadas em pedaços pequenos. 3. Regue com mel, se desejar.

2. Pizza de Frutas

Ingredientes: – Cubos de queijo – Tomates cereja – Uvas sem sementes – Palitos de madeira

3. Espetinhos Coloridos

Montagem: 1. Monte espetinhos alternando queijo, tomate e uvas. 2. Crie padrões coloridos para torná-los mais atrativos.

3. Espetinhos Coloridos

Ingredientes: – Wrap integral – Cream cheese – Peito de peru – Alface e cenoura ralada

4. Wrap Divertido

Montagem: 1. Espalhe cream cheese no wrap. 2. Coloque fatias de peito de peru, alface e cenoura. 3. Dobre como um envelope e corte em pedaços menores.

4. Wrap Divertido

Ingredientes: – Mistura para panquecas integral – Frutas cortadas (bananas, mirtilos) – Xarope de bordo (opcional)

5. Panquecas de Forma de Animal

Montagem: 1. Prepare panquecas em formas de animais. 2. Decore com frutas para criar rostinhos. 3. Regue com xarope de bordo, se preferir.

5. Panquecas de Forma de Animal